最早時，是因為踏入佛學的領域，依循著前人的方式，揣摩著、學習著，要求自己每日定課。一路走來，有誦經、禮佛、抄經、大禮拜、坐禪、數息、持佛號…..；當時也不知道：如何做、為什麼而做。唯一確實知道的，便是一路做下去。
逐漸的，心裡越來越踏實；終於、似乎，心裡有一些明白。
然後，生命開始有了不一樣的開展
本來這些體驗、與自己的工作，我始終認為那是自家的事，實在沒必要讓外人知道。直到近年來與學生們互動，才知道大部份的人並不知道，可以有一些方法，幫助自己清清朗朗。
每日的「固定功課」，無關乎宗教、信仰，即使只是跟自己道一聲早安，或是做幾次呼吸，走路…..，只要是帶入「清楚的、有意識」的狀態，持之以恆地做上一段時間；它，可以幫助每一個人，與自己有機會「相遇」。
自從2014年4月之後，一直到此刻，自己透過「優律思美」，不斷發生「翻轉」與「成長」。這些歷程快速湧現，曾經讓自己十分困惑。直到今年初，才在一次「做功課」的當下，了解到：是這個每日「功課」，將「我」準備好。在某一層面上，每日固定功課，就像是「清掃」的工作，把自己清理乾淨，才好承接，清晰明白的「教導」。
曾經，多次的，把這麼簡單明白的方法，告訴身邊的學生們，但是，看著他們依舊「糊塗」，才逐漸明白：
- 如果沒有意志力的堅持，再好的方法，也只是霧中花、水中月
- 因為是「固定功課」，很容易便落入無意識的「機械行為」
- 若是心有所圖，冀望著「成果」，因此也會很快的升起懷疑
在優律思美的教學中，從學生學習的行為中，讓我看到：大多數人認為，要「知道」了，才能「行動」。甚至，更糟糕的，是認為自己知道了，就有行動的能力！
但是，只有在真實的、身體的「行動」中，生命的奧秘才會展現在我們眼前，尤其是帶入「有意識」的行動，才會開啟「覺知」的能力。
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